Provedu tě cestou fitness a jógy, aby ses ve svém těle cítil dobře
Osobní fitness trenérka Praha
Provedu tě cestou fitness a jógy tak, aby ses ve svém těle cítil dobře
Osobní fitness trenérka Praha
O MNĚ
Ahoj, jsem Katka
Kvalifikace
- FTVS UK – bakalářský diplom
- Trenérská škola Petra Stacha
- FTVS UK – Specializace jógové terapie 2015 – 2017
- Zakladatelka a školitelka Wheel yogy v ČR
- Bronze level group trainer 2011
- Bosu, Flowin – Face Czech Fitness 2012
- Dance, Bodyform, powerjoga, P-Class – Fisaf.cz
- Bosu core – Mgr. Daniel Muller
- Člen Nike training club CZ
- Člen Nike running team CZ
- Sportovní a rekondiční masáže – EduSpa College
- Rolfing massage therapy- Mudr. Michal Jelšík
- Poradce v oblasti Wellness a zdravé výživy – Wellness Škola Praha
- 15 let praxe ve Fitness – Balance club Brumlovka, Holmes Place, World Class
Specializace
- Vstupní diagnostika pohybového aparátu, určení svalových dysbalancí
- Kompenzační trénink k sedavému způsobu života či jednostrannému sportovnímu zatížení
- Zdravotní cvičení k odstranění bolestí pohybového aparátu
- Funkční trénink (Bosu, TRX, overball, odporové gumy, Kettlebell, Wheel)
- Posílení stabilizačního systému páteře
- Rovnoměrný rozvoj mobility, flexibility, stability a síly
- Dechové techniky
- Redukce tělesné hmotnosti, tvarování postavy
- Poradenství v oblasti zdravé výživy
Kvalifikace
- FTVS UK – bakalářský diplom
- Trenérská škola Petra Stacha
- FTVS UK – Specializace jógové terapie 2015 – 2017
- Zakladatelka a školitelka Wheel yogy v ČR
- Bronze level group trainer 2011
- Bosu, Flowin – Face Czech Fitness 2012
- Dance, Bodyform, powerjoga, P-Class – Fisaf.cz
- Bosu core – Mgr. Daniel Muller
- Člen Nike training club CZ
- Člen Nike running team CZ
- Sportovní a rekondiční masáže – EduSpa College
- Rolfing massage therapy- Mudr. Michal Jelšík
- Poradce v oblasti Wellness a zdravé výživy – Wellness Škola Praha
- 15 let praxe ve Fitness – Balance club Brumlovka, Holmes Place, World Class
Specializace
- Vstupní diagnostika pohybového aparátu, určení svalových dysbalancí
- Kompenzační trénink k sedavému způsobu života či jednostrannému sportovnímu zatížení
- Zdravotní cvičení k odstranění bolestí pohybového aparátu
- Funkční trénink (Bosu, TRX, overball, odporové gumy, Kettlebell, Wheel)
- Posílení stabilizačního systému páteře
- Rovnoměrný rozvoj mobility, flexibility, stability a síly
- Dechové techniky
- Redukce tělesné hmotnosti, tvarování postavy
- Poradenství v oblasti zdravé výživy
OSOBNÍ TRÉNINK
Staň se nejlepší verzí sebe sama
Trénink zlepšuje fyzickou i psychickou kondici, odstraňuje chronické bolesti způsobené jednostranným přetížením či sedavým způsobem života, pomáhá tvarovat postavu a redukovat tuk. Vrcholovým sportivcům můj kompenzační trénink umožňuje dosáhnout ještě lepších výsledků a to v dlouhodobém časovém horizontu za sníženého rizika zranění z nadměrného přetěžování organismu.
Trénink probíhá ve fitness centru Form Factory Stodůlky, Praha
Trénink je určený pro vás, pokud:
Chtěl bys zhubnout, ale stále se ti to nedaří
Jsi vrcholový sportovec a chceš zlepšit své výsledky
Máš sedavé zaměstnání a trpíš bolestmi zad
Chtěl bys začít cvičit, ale nevíš jak na to
REFERENCE
Co o mně řekli moji klienti?
Petra
Gregořicová
Ke Katce jsem začala chodit na tréninky, abych se dostala zpět do formy po dětech a hlavně abych cvičila správně a zdravě. Musím říct, že mě její cvičení nakoplo a věřím, že mé nadšení vydrží. Děti už nemám tak nejmenší (5 a 2 roky) a začínala jsem se cvičením už mockrát, ale bohužel se přidaly bolesti zad a se cvičením vždy začínám znovu 🙂 Tentokrát mám jistotu, že cvičím správně.
Jakub
Hrubeš
Katka je skvělá fitness trenérka s přesahem do jógy a dalších důležitých oborů, které ke kondiční přípravě a zdraví lidí patří. Co je ale ještě důležitější, je to, že je to úžasný, pozitivní člověk se srdcem na dlani, který rozdává energii všem kolem sebe. Navíc na sobě neustále pracuje. Co víc si přát?
Radek
Benda
PRVNÍ TRÉNINK
Vyzkoušej si první trénink se mnou
Osobní trénink by měl maximálně respektovat lidskou individualitu a vyjímečnost. Neplatí zde stejný mustr pro všechny a z pohledu trenéra je důležité umět rozlišovat potřeby a cíle svého klienta.
